内部邮件加入收藏设为首页

www.567567.com: 健康 >正文

缓解干眼症,练习每分钟眨眼15次~20次

2018-06-29 09:04:38来源:中国青年报

北京快3 www.2hoj.cn

“我在门诊中有约20%的患者是干眼症,而且目前,干眼症的发病年龄越来越年轻化?!蔽轮菀娇拼笱Ц绞粞凼庸庖皆航悄げ∽聘敝魅我绞罱跹舾嫠呒钦?,“由于手机、电脑的普及,生活习惯的改变,包括女性眼部化妆品、护肤品的使用,美瞳等隐形眼镜的佩戴,让越来越多的年轻人患上了干眼症,我们称为环境职业相关性干眼?!崩罱跹艚岷献约旱淖ㄒ岛兔耪锞?,制作了一期科普课程,参加了新时代健康科普作品征集大赛,他的科普作品进入了讲解类决赛。

李锦阳同时为记者列举了其他类型的干眼症,“老年人中由于眼睑皮肤的松弛,眼睑肌肉张力的下降,结膜的松弛,睑板腺、副泪腺、杯状细胞等腺体分泌功能的下降,以及老人全身激素水平的下降等原因导致的干眼,我们称为年龄相关性干眼症或老年性干眼症?!绷硗?,还有一些干眼症是由于个人肤质导致的,比如油性肤质容易导致睑板腺功能障碍,如干燥综合征等;由于眼部疾病、外伤或眼部手术导致的,如白内障术后干眼症、近视激光术后干眼症、过敏性结膜炎导致的干眼症等。

“很多人可能会有这种体会,用力挤一下眼睛,眼睛痒、干、涩的症状会缓解,舒服一阵子,那是因为眼睑肌肉收缩可以帮助泪液更新,并促进睑板腺分泌脂质?!崩罱跹羲?。

缓解干眼症的方法有很多,包括药物、手术,物理治疗,甚至心理辅导等。最简单有效的是改变用眼习惯。李锦阳在他的科普课件中推荐眨眼训练,“正常人每分钟眨眼15次~20次,然而在高强度用眼,注意力高度集中时,眨眼频率下降非常严重,并且对没有眨眼也无知觉,长此以往泪液的质和量均会受影响,造成干眼。另一个原因是,很多人眨眼是不完全的,就是上下眼睑没有完全闭合,这种不完全的眨眼导致泪液更替受限。所以,眨眼训练不但要有意识地增加频率,还要增加完全眨眼的次数?!?/p>

针对电脑用得比较多的学生、办公室一族等人群,李锦阳还建议调整眼睛与电脑屏幕之间的角度与距离?!爸灰米⑹铀较呱陨愿叱鱿允酒骶涂梢?,目的是减少睑裂暴露在屏幕前的面积,但前提是坐姿要端正,颈部不要弯曲,避免长时间低头导致颈椎病。同时可以适当调整显示器角度、距离和亮度,显示器与眼睛距离约65厘米~90厘米为宜,这个距离大约就是坐直后的臂长,显示器角度可调至15度~30度”。

夏季正是室内空调用得最多的时候,很多人全天都处在空调房中,在密闭空调房间里待久了,也容易让人眼睛干涩难受?!翱盏鞣坷锟掌然嵯陆?,同时空气的流动会增加泪液蒸发的速度。所以建议大家尽量降低空调风速,不要逆风而坐,在空调房间里放置加湿器以增加湿度”。

对于已经患上干眼症的人,李锦阳建议应注意眼部的清洁和护理,可以进行热敷以缓解症状,也可以使用专业的眼睑清洁液清洁睑缘等。

李锦阳告诉记者,每次出门诊,都会让患者关注他们科室的公众号,并阅读里面的科普文章?!跋嘈琶扛鲆缴绞惫ぷ髦卸荚谧隹破?,因为要向病人解释病情,有时需要用比较形象的比喻和通俗的表达才能把病因解释清楚,而这个工作是不断重复的。所以一篇优秀的科普文章不但可以让病人了解疾病的发生和治疗,更可以减轻医生的工作量?!崩罱跹羲?。(记者 齐征)

责任编辑:王晓鹤

平顶山新闻网版权与免责声明:

1.平顶山新闻网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经平顶山新闻网的书面许可,任何其他个人 或组织均不得以任何形式将平顶山新闻网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合;不得把其中任 何形式的资讯散发给其他方,不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存;不得修改或再使用平顶 山新闻网的任何资源。若有意转载本站信息资料,必须取得平顶山新闻网书面授权。
2.已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:平顶山新闻网”。违反上述声明者,本网将追 究其相关法律责任。
3.凡本网注明“来源:XXX(非平顶山新闻网)”的作品,均转载自其他媒体,转载目的在于传递更多信息,并不 代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
4.如因作品内容、版权和其他问题需要同本网联系的,请30日内进行。

站内新闻网检索

数字报纸

热点视频

豫公网安备 41040202000026号

斗地主下载 现金牛牛 现金炸金花 斗牛技巧 骰宝技巧 二八杠玩法 龙虎斗技巧 龙虎斗玩法 北京快3 现金网 现金网开户 现金网导航 真钱牛牛 真钱游戏平台 澳门赌场 澳门赌场娱乐城 澳门赌场有哪些 澳门真人赌场开户 澳门赌场游戏 澳门最大的赌场 澳门真人赌场网址 澳门线上正规赌场 澳门赌场游戏 澳门真人赌场官网 澳门赌场玩法 澳门赌场娱乐城 澳门赌场游戏 澳门赌场玩法 澳门赌场 澳门赌场 澳门赌场 澳门赌场 澳门赌场攻略 澳门赌场攻略 信誉赌场 网上信誉赌场 澳门信誉赌场 澳门赌场攻略 百家乐规则 真人百家乐 百家乐破解 网页百家乐游戏 百家乐必胜 澳门百家乐官方网站 中国百家乐 澳门百家乐规则 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 百家乐网站 百家乐怎么玩 百家乐论坛 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 澳门百家乐 百家乐玩法 澳门百家乐 百家乐平玩法 网上百家乐网站 澳门百家乐玩法 赌博技巧 赌博技巧 赌博网 赌博网址 棋牌赌博网站 棋牌赌博网站 赌博游戏 赌博技巧 赌球网 博彩官网 博彩评级 欧洲三大博彩公司 高尔夫博彩公司 澳门永利 永利注册 澳门永利注册 永利网址 永利注册 永利棋牌 永利娱乐 永利线上娱乐 永利网上赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场官网 澳门永利娱乐场 澳门永利注册 澳门永利娱乐 澳门永利开户 美高梅官网 澳门美高梅注册 澳门美高梅开户 必赢亚洲MG电子游戏 九五至尊 九五至尊赌场 九五至尊手机版网址 蒙特卡罗大赌场 新濠天地娱乐网 大西洋城 澳门永利赌场 巴黎人娱乐城 大西洋城娱乐 伟德国际众乐博 伟德国际官网 北京快3 澳门星际注册
  • 聚焦两会:委员建言 关注美育教育化美启智 立德树人 2018-11-09
  • 大视野 看重庆——华龙网 2018-10-31
  • 高考在即,晋中市招生考试管理中心提醒广大考生及家长要把握好高考“四个趋势” 2018-10-31
  • 为何一个不在城中心的儿童之家成为全省最美? 2018-09-13
  • 横断山脉,让我潜入了花香四溢的宁静文章中国国家地理网 2018-09-13
  • 首届环球旅游高峰论坛第一轮分论坛:媒体与文化名人对话 2018-09-10
  • 人工智能机遇与挑战 听听专家怎么说 2018-09-10
  • 甘肃加强医疗器械经营使用监督检查 2018-09-10
  • 港澳台简讯:驻港部队月底军营开放日将派3万张门票 2018-08-28
  • 新疆兵团第六师骨干教师赴墨玉县乡镇中心学校开展送教活动 2018-08-28
  • 【专题】河北省无偿献血领导小组会议报道 2018-08-20
  • 比利时并不轻松地击败巴拿马 2018-08-19
  • [酷]比西方国家的预约排队制要高明多了! 2018-07-25
  • Chongqing to open 86 civil air defense projects freely for the public to enjoy the cool - Chongqing News - CQNEWS 2018-07-25
  • 回复@信马克.blog:啥叫公有制? 2018-07-17
  • 313| 532| 72| 937| 1| 869| 170| 303| 834| 47|